ポイント 米国では猫の61%、犬の59% が肥満または過体重であり、この割合は10年以上前から着実に増加している。
肥満のペットは寿命が短い。 研究によると、肥満の犬は健康体重の犬に比べて最大2.5年短い寿命となる。
体格評価スコア（BCS）が5（肥満）の犬は平均寿命が11.71年 で、理想体重（BCS 3）の犬は13.18年 でした。
肥満は、糖尿病、関節炎、心臓病、呼吸器疾患、手術中の合併症など、重大な健康問題のリスクを高めます。
過体重のペットを飼っている飼い主の 30%未満 が、それを問題と認識していないため、早期の対応が困難です。
小型ペットは体重が増えやすい：5kgの猫で 1kgの増加 = 体重量の20%増加 になります。
特定の品種（ ラブラドール、ダックスフンド、コッカー・スパニエル、ブリティッシュ・ショートヘアの猫 など）は体重増加のリスクが高く、特別な注意が必要です。
おやつは、1日のカロリー摂取量の10%以下 に抑えるべきです。人間の食べ物を与えると、ペットが過剰に摂取する可能性があります。
ペットの体重減少は、ゆっくりとしたペースで継続的に行うべきです。週に1～2%の減少 が理想的です。
飼い主の役割は重要です：私たちの習慣がペットの習慣を形作ります。 運動、食事の習慣、感情的なつながりなど、すべてが重要です。
ほとんどのペットの肥満は予防可能で、逆転可能です 。小さな変化を継続的に行うことが重要です。
ポイント ペットの肥満が深刻化する理由 ペットの肥満はどれほど一般的？ 太りすぎの犬と猫の健康リスク ペットのサイズと品種による肥満 体重過多は本当にペットの寿命を縮めるのか？ ペットが過体重になる原因は何ですか？ ペットが肥満かどうか見分ける方法 ペットの体重を減らすための簡単な方法 ペットの肥満が人間の問題でもある理由
ペットの肥満が深刻化する理由 ますます多くのペットが余分な体重を抱えており、多くの場合、それは単なる少しの体重増加を超えています。ペット肥満予防協会（APOP）によると、2022年に米国で肥満または過体重と診断された犬は**59%、猫は61%**に上ります。これは、飼い主が気づいていようといまいと、大多数のペットが体重に関連する健康問題に直面していることを意味します。
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肥満のペットは寿命が短い。 肥満は慢性疾患のリスクを高め、運動能力やエネルギーレベルを低下させ、ペットの寿命を数年短縮する可能性がある。
獣医師は、飼い主の多くが、自分のペットが健康的な体重ではないことに気づいていない（または確信が持てない）と報告している。これは目立たない問題だが、深刻な結果を招く可能性がある。📉 肥満は、ペットの健康にとって最も予防可能な脅威の一つだけど、しばしば見過ごされている。
そこで、この記事では、猫と犬の肥満に関する最新のデータ、肥満がペットの健康と寿命に与える影響、そしてペットの飼い主がペットのより長く幸せな生活のためにできることを紹介する。
ペットの肥満はどれほど一般的？ 数字は嘘をつかない。残念ながら、その傾向は悪化している。APOPの最新の調査によると、米国で肥満または過体重と分類される犬はほぼ60%、猫は61%に上る。つまり、5匹に3匹のペット が深刻な健康問題のリスクにさらされており、飼い主が気づいていない場合がほとんどだ。さらに懸念すべき点は？これは、過去10年間、毎年 一貫して増加傾向 にあることだ。
獣医師たちは、小さな室内猫から大型犬種まで、あらゆるペットの肥満症例が増加していると報告している。 「太りすぎ」の定義は、サイズ、犬種、年齢によって多少異なるが、全体像は明らかだ。余分な体重は、現在ペットに最もよく見られる健康問題の一つだが、最も対処されていない問題でもある。多くの飼い主は、自分のペットが肥満であることを本当に知らないか、認めたくないだけなんだ😿。
獣医師たちは、自分たちが目にする現実と飼い主の認識との間に乖離があると言っている。ある研究では、肥満のペットを飼っている飼い主のうち、それを問題と認識している人は30%未満 だったんだ。もちろん、私たちは誰かを非難するつもりはないし、それが人間の本性だということはわかっている。私たちはペットを無条件に愛しており、時には「ふわふわ」としてではなく「不健康」として見ることがあります。
太りすぎの犬と猫の健康リスク 肥満には、ペットの生活の質（そして寿命も😿）に深刻な影響を与える健康問題がたくさんあるんだ。
獣医師は、猫と犬の両方の過剰な体重を、次のような幅広い健康問題と関連付けているよ。
糖尿病
変形性関節症と関節痛
心臓病と高血圧
呼吸困難
麻酔や手術時のリスク増加
エネルギー低下と気分変化
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重要 ：肥満は多くの病気のリスクを高め、これらの病気は相互に影響し合い、時間とともに症状を悪化させる傾向がある。
ペットのサイズと品種による肥満 すべてのペットが同じように余分な体重を抱えているわけではなく、同じ影響を受けるわけでもありません。あなたのペットが小さなチワワであろうと、太めのメインクーンであろうと、サイズと品種は余分な体重が健康と寿命に与える影響に大きな役割を果たします。
小型ペット、大きな影響 小型の犬や猫では、わずかな体重増加でも大きな問題になる可能性があります。たった 1キログラムの増加 は、理想体重の10～20% に相当し、見た目では気づかないうちに「肥満」のカテゴリーに分類される可能性があります。
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例：5kgの猫が1kg増えた場合、見た目は大きく変わらないかもしれませんが、これは体重の20%増加に相当します。
大型犬は老化が早い 大型犬は小型犬よりも寿命が短いですが、肥満が加わるとその差はさらに大きくなります。バンフィールドペット病院の研究によると、太りすぎのラブラドールレトリバーは、健康的な体重のラブラドールレトリバーよりも1.8年近く寿命が短い ことが明らかになっています。
Frontiers in Veterinary Science（2023）に掲載された別の研究では、体格評価スコア（BCS）が5（肥満）の犬は、健康的なBCS 3の犬よりも1.5年短い寿命だった ことが示されています。
体重増加しやすい犬種 遺伝、代謝、性格など、体重が増えやすい犬種があります。
これには以下が含まれる：
家庭用ショートヘア猫（そう、私たちの日常の猫たちだ 😿）
あなたのペットがこのリストに載っているからといって、太る運命にあるわけじゃない！ただ、少し積極的に取り組む必要があるかもしれないってことだよ。
体重過多は本当にペットの寿命を縮めるのか？ 答えは「はい」です。しかも、少しではなく、かなりです。研究結果が次々と示しています：体重過多は、愛するペットとの時間を減らします。
最もよく引用される研究の一つは、12の人気の犬種から50,000頭以上の犬の医療記録を分析したバンフィールド・ペット・ホスピタルの研究だ。結果は無視できないものだった：📉 肥満の犬は、健康体重の犬よりも最大2.5年短命だった。
また、2023年に『Frontiers in Veterinary Science』に発表された分析では、ボディコンディションスコア（BCS）に基づいて犬を分類し、以下の結果が得られました：
肥満のカテゴリーに分類されるだけで、約1.5年の寿命が失われることになります。（BCSが何か分からない場合は、後で詳しく説明するので心配しないでください。 ）
😿 猫の場合、正確な数値は情報源によって異なりますが、傾向は同じです。過体重の猫は、特に糖尿病、心臓疾患、手術や病気の合併症により、早期死亡のリスクが高くなります。
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結論： 体重が増えるとリスクも増えます。体重が増えるほど、寿命は短くなります。本当にそれだけの話です。
ペットが過体重になる原因は何ですか？ まず、明らかな事実から始めましょう：誰もペットに過剰に餌を与えるつもりはない 。ペットの肥満のほとんどは、放置の結果ではなく、愛情、習慣、そして善意の推測の結果であることを私たちは知っています。
ただし、余分なおやつは積み重なり、他の隠れた要因もゆっくりと静かにペットの健康体重範囲を超えていく可能性があります。
現代のペットの肥満の最も一般的な原因は以下の通りです：
1. 過食（ほんの少しでも） 食事の量は最大の原因の一つですが、多くのペットの飼い主はそれに気づいていません。研究によると、多くの人がペットフードのラベルに記載された給餌ガイドラインに従わず、代わりに「適切に感じる量」を目安に給餌しています。
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重要： 毎日10%多く与えるだけで、特に代謝の遅い小型ペットでは、時間とともに著しい体重増加につながる可能性があります。
さらに、食事ガイドラインは、ペットが活発で若く、去勢されていることを前提としています。これが次の要因につながります。
2. 運動不足 平均的な犬は、1日あたり少なくとも30～60分の運動が必要 です。猫の場合、代謝と筋肉の健康を維持するためには、定期的な遊びの時間（特にインタラクティブな玩具を使った遊び）が不可欠です。
しかし、長い勤務時間、寒い冬、ソファ好きなペットなど、多くの動物は十分な運動をしていません。特に室内飼いの猫は、「昼寝とスナックタイムを繰り返す」傾向があり、リスクが高いです。
3. おやつ（と人間の食べ物）の過剰摂取 わかります…あの小さな顔…あの子犬のような目…しかし、おやつはキャンディのようなもので、多くのペットはあなたが思っている以上に多く食べている。おやつはペットの1日のカロリー摂取量の10%以下に抑えるべき と推奨している。しかし、多くのペットの飼い主はそれを大幅に超えており、特に人間のスナックを共有する際に顕著だ。
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10kgの犬にチーズの1切れは、人間がチーズバーガーを食べるようなものだ。🧁 猫にツナの1大さじは、人間でいうチョコレートバーに相当する。
4. 犬種と遺伝 先ほど説明したように、一部の犬種は遺伝的に太りやすい傾向があります。ラブラドール、コッカー・スパニエル、ダックスフンド、ブリティッシュ・ショートヘア、そして一般的な家庭用の短毛猫も、代謝がゆっくりだったり食欲が旺盛だったりすることが多いです。
あなたのペットがこれらの犬種に該当する場合、あなたが何か間違っているわけではありませんが、食事の量を調整したり、運動量に注意したりする必要があるかもしれません。
5. 去勢手術または避妊手術 去勢手術は肥満を「引き起こす」わけではありませんが、代謝率を約20～30%低下させます 。つまり、手術後はペットが必要とするカロリーが減る可能性がありますが、多くの飼い主は同じ量の餌を与え続けてしまいます。
6. 基礎疾患 まれなケースでは、肥満は次のような健康問題によって引き起こされたり、悪化したりする可能性があります：
食事の変更がないのに体重が急増したり、元気がなかったりする場合は、獣医師に相談することをおすすめします。
7. 感情的な食事と人間の罪悪感 はい、これは現実の問題です。多くのペットの飼い主（特に長い一日を終えた後や、玄関で罪悪感を感じながら別れる時）は、感情的なつながりを示すためにご褒美を与えます。その結果？短期的には幸せな瞬間…しかし、長期的な体重問題を引き起こします。
💬 「ただ、私の毛皮の赤ちゃんを幸せにしたかっただけ」 そうかもしれないが、彼女は腹を撫でてもらったり、遊んだり、ソファの隣に座っているだけでもとても幸せだろう。
ペットが肥満かどうか見分ける方法 ペットが肥満かどうかを判断するのは、必ずしも簡単ではないことを私たちは知っている。ふわふわの毛並み、犬種による違い、そして「いいえ、そんなことはない！」という否定（おっと！）などが、早期に兆候を見つけるのを難しくする。そのため、獣医師は「ボディコンディションスコア（BCS）」と呼ばれる、ペットの体型を評価する標準化された方法を使用している。
🔍 BCS とは？ BCSは、ペット版のBMIのようなものと考えてください。ただし、視覚的でより正確です。1から9までの範囲で、
獣医さんが正確なスコアを付けることができますが、ご家庭でも確認する方法があります。ペットの飼い主さんが参考になる、簡単なチェックリストをご紹介します。
💡
プロのアドバイス： 「肋骨テスト」を試してみてください。ペットの肋骨に沿って指を滑らせてください。手の甲の骨を感じるような軽い圧力で触知できるはずです。肋骨が触らなくても簡単に目視や触知できる場合は、ペットが体重不足の可能性があります。全く触知できない場合は、肥満の可能性があります。
ペットの体重を減らすための簡単な方法 ペットの体重を減らすことは、過酷なトレーニングや断食、コーヒーテーブルの周りを走らせるようなことではありません。ほとんどの場合、小さな変化を積み重ねる ことが重要です。これは、体重が増えた原因と同じような仕組みです。
専門家によると、本当に効果的な方法は次の通りです：
1. 毎回の食事量を測る 「目分量」でドッグフードを自由に与えることは、体重増加の最も一般的な原因の一つだ。1食あたり10%の誤差でも、数ヶ月で目立つ体重増加につながる可能性がある。
💡
獣医師にペットの目標体重を尋ね、それに応じて分量を調整しよう。
2. 1日のカロリー目標を設定する ペットの理想体重 × 活動レベル = 1日の必要カロリー。 獣医師が承認したオンライン計算機を使用するか、クリニックに計算を依頼しよう。
推測は禁物。計画を立てて記録し、おやつも忘れずにカウントしよう！
3. おやつを減らす（残酷に感じないように） おやつは、1 日の摂取カロリーの 10% 以下 に抑えるべきで、テーブルの下にこっそり与える「一口だけ」もこれに含まれる。
代わりに、次のような方法がある。
犬にはにんじん、猫にはフリーズドライのタンパク質粒など、健康的なオプションを試す
4. 遊びと運動を増やす 小さなことから始めよう：1日5～10分の追加の遊びや散歩は、代謝とエネルギーを活性化させる。
試してみよう：
猫用のパズルフィーダーや「追いかける」タイプのフィーダー 🧠🐈
犬には短時間の散歩を頻繁に行う（または、構造化された嗅ぎ歩きも有効）
おやつを床に投げ、少し動かなければならないようにする
5. 食事を小分けにする 1回の大きな食事を2～3回に分けることで、消化、満腹感、代謝が改善されます。また、1日を通してペットとの交流の機会も増えます（ルーティンが好きなペットには最適です）。
6. 獣医師に相談する 獣医師は、次のようなサポートをしてくれる。
これにより、推測で行動する代わりに計画に基づいて行動できるため、プレッシャーも軽減される。💪
7. 忍耐強く、優しく 体重減少には時間がかかる。ペットも同様だ。健康的な目標は、週に体重の1～2%の減少 だ。日単位では劇的な変化に見えないかもしれないが、数ヶ月で大きな変化となる。あなたはペットの健康を思ってこれを行っている。ペットもそのおかげでより健康になるだろう。
ペットの肥満が人間の問題でもある理由 本質的に、ペットの肥満は鏡のようなものだ。ペットは私たちと共に暮らし、共に食事をし、私たちの生活リズムに適応する。彼らが体重に悩む時、それは私たちの生活や愛し方、時には過剰な愛情の反映であることが多い。
🍽️ 私たちは心で餌を与える。
食事は、人が愛情を示す最も一般的な方法の一つだ。おやつをあげたり、テーブルの残り物をあげたりするのは、ペットが必要としているからではなく、その瞬間、彼ら（そして私たち）が幸せを感じるからだ。
🛋️ 私たちのルーティンが彼らのルーティンを形作る。
私たちが仕事で疲れていると、彼らは家の中にいる。散歩をスキップしたり、遊びの時間を忘れたりすると、彼らも落ち着く。ペットは習慣の生き物であり、私たちは彼らの世界そのものだ。だから、私たちの生活がより座りがちなものになると、彼らの生活もそうなる。彼らがそれを好むかどうかに関わらず。
😔 私たちは罪悪感を感じ…それを補おうとする。
散歩を忘れた？ビスケットをあげよう。週末に出かけた？ソーセージの半分をあげよう。また遊び時間を飛ばした？「いいよ、いいよ、もう一つだけおやつをあげよう…」
私たちは皆、そのような経験があり、その気持ちも理解できる。私たちは彼らを愛しているからこそそうするのだが、その習慣は積み重なって、結局、私たちが育てようとしている彼らを傷つけてしまう。
💡 良いニュースは？ 問題の一部であるなら、解決策も私たちにある。
ペットの体重を減らすことは、優しさであり、注意を払い、いくつかの習慣を調整し、彼らが最も必要としているものは必ずしも食べ物ではないことを思い出することだ。それはあなただ。あなたの時間。あなたの愛。
一緒に「より良い」を目指そう。1回の散歩、1回の食事、1つの変化から始めよう。
📚 出典と参考文献
PetRadar – 猫の寿命はどのくらい？ さらに、猫を長生きさせる方法 ペット肥満予防協会（APOP） – 2022年米国ペット肥満有病率調査
Banfield Pet Hospital – 2019年の肥満犬の寿命に関する研究
Frontiers in Veterinary Science (2023) – 体格評価スコア（BCS）と犬の寿命の分析
VCA Animal Hospitals – ペットの肥満リスクと医療的影響
アメリカ獣医協会（AVMA） – 肥満の有病率と獣医学的見解
アメリカケンネルクラブ（AKC） – 犬のサイズ、品種、寿命に関する研究
